夏天易犯胃腸炎？嘔吐腹瀉全身無(wú)力？

胃腸爭(zhēng)奪戰(zhàn) 從吃剛開(kāi)始談起

她們是來(lái)源于養(yǎng)老服務(wù)一線的：養(yǎng)老護(hù)理員小吳、護(hù)理人員小趙、負(fù)責(zé)人醫(yī)師老齊

胃腸維護(hù)保養(yǎng)：飲食搭配篇

王祖父：啊喲喂，從昨日剛開(kāi)始胃一直覺(jué)得難受，還老拉肚子。

護(hù)理人員小趙：您這類狀況從昨日不斷到現(xiàn)在，可能是吃壞了，造成 急性腸胃炎。

王祖父：哎，今天一大早不應(yīng)該吃水果的，肯定是吃多了。

護(hù)理人員小趙：夏天來(lái)啦，氣溫剛開(kāi)始酷熱，大伙兒非常容易進(jìn)食忽冷忽熱，喜愛(ài)吃水果，冰激凌或是別的寒涼食物，非常非常容易損害胃腸。

王祖父：我平時(shí)也沒(méi)有什么胃腸難題，有誰(shuí)知道吃完甜瓜就是這樣了。

護(hù)理人員小趙：最近天氣升高，食材不可以置放太長(zhǎng)期，假如甜瓜放久了，就算吃一點(diǎn)也非常容易造成 胃腸難題的。吃以前干萬(wàn)要留意食材是否霉變了。

王祖父：對(duì)啊，昨日沒(méi)留意，還多吃完一塊，可真的注意了。

護(hù)理人員小趙：是的，食物要新鮮，并且老人胃腸較為敏感，必須依據(jù)自身的狀況看能不能吃甜瓜，假如最近人體情況不大好，或是胃腸非常敏感，就需要留意少吃完。

胃腸維護(hù)保養(yǎng)：自然環(huán)境篇

夏姥姥：有些道理，這兩天天熱，老頭兒吹了中央空調(diào)，估算人體有點(diǎn)兒著涼了。

養(yǎng)老護(hù)理員小吳：您說(shuō)得沒(méi)有錯(cuò)，夏季吹空調(diào)一定要留意。老人自身對(duì)溫度就不足比較敏感，很有可能著涼了自身也沒(méi)留意。

夏姥姥：那中央空調(diào)開(kāi)幾度適合呢？

養(yǎng)老護(hù)理員小吳：溫度不必過(guò)低，大家一般會(huì)設(shè)定在27度上下，可是每一個(gè)人狀況也會(huì)不一樣，有些人喜愛(ài)溫度低一點(diǎn)，人體較為舒服。但整體而言，最好是不必小于26度。

夏姥姥：原來(lái)是這個(gè)樣子。

養(yǎng)老護(hù)理員小吳：也有，盡管是夏季，穿著打扮還要留意“防寒保暖”，特別是在不可以讓腹腔著涼。

夏姥姥：但是外邊真的是太熱。

養(yǎng)老護(hù)理員小吳：夏季戶外熱，房間內(nèi)涼，假如從戶外進(jìn)到房間內(nèi)（有中央空調(diào)的屋子），溫度差大，要留意調(diào)節(jié)衣服，避免 著涼。

胃腸維護(hù)保養(yǎng)：醫(yī)治篇

張姥姥：都說(shuō)防患于未然，簡(jiǎn)直一點(diǎn)不是那假話。也有環(huán)境要素，經(jīng)常不經(jīng)意間就危害到大家了。他這類狀況該怎么辦呀？

負(fù)責(zé)人醫(yī)師老齊：如同您說(shuō)的，防患于未然。飲食搭配上，最先是口味淡、易于消化、低脂肪少渣。例如：湯面、小米湯、白米粥、爛鮮面條等。能夠配一些涼拌菜，確保水和電解質(zhì)平衡。禁止使用一些牛乳、綿白糖等脹氣的流質(zhì)飲食。有的人對(duì)牛乳不適合，會(huì)使拉肚子加劇。適度限定含化學(xué)纖維較多、性涼的水果蔬菜。例如萵筍、梨、柿子餅等。我們?cè)诒ｐB(yǎng)管理中心一般還會(huì)繼續(xù)監(jiān)測(cè)體溫和心率。

張姥姥：我覺(jué)得他很難受，怎能減輕一些？

負(fù)責(zé)人醫(yī)師老齊：控制飲食以外，也要注意保暖，不可以再度著涼。由于腹瀉，人體情況也會(huì)較為差，總感覺(jué)沒(méi)力氣，能夠多多的歇息。

張姥姥：可以用暖手袋捂腹部嗎？

負(fù)責(zé)人醫(yī)師老齊：暖手袋或是暖寶寶貼是能夠協(xié)助散寒。可是不太提議老人應(yīng)用，由于老人肌膚敏感性降低，滾熱的暖手袋很有可能感覺(jué)不燙，或是錯(cuò)誤操作，反倒非常容易燒傷肌膚。假如在家里要應(yīng)用，最好是親屬可以幫助試試溫度，還要讓老年人學(xué)好常見(jiàn)問(wèn)題，防止燒傷。

張姥姥：懂了！之后還真的留意。那這類狀況必須服藥嗎？

負(fù)責(zé)人醫(yī)師老齊：一般這類狀況不斷1-2天都是減輕，假如說(shuō)所述方式 都試著了，仍然沒(méi)有減輕，或是超出1天還是沒(méi)有緩解，乃至伴隨發(fā)高燒。此刻必須去醫(yī)院檢查是不是有高并發(fā)感柒，假如發(fā)炎比較輕，一般輔助消腫藥品、腹瀉藥物，或是調(diào)整腸菌的藥品就可以了，詳細(xì)情況遵醫(yī)囑。

胃腸維護(hù)保養(yǎng)：維護(hù)保養(yǎng)篇

王祖父：病癥轉(zhuǎn)好以后應(yīng)當(dāng)如何維護(hù)保養(yǎng)呢？

負(fù)責(zé)人醫(yī)師老齊：狀況轉(zhuǎn)好以后的3-五天要多留意飲食搭配和防寒保暖，能夠少吃多餐，多養(yǎng)一養(yǎng)，避免 發(fā)作。平常多鍛煉，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)抵抗力。還能夠攝取些綠茶葉、豆槳、酸牛奶、蘑菇湯等對(duì)健康有益的食材，自然還要融合本身狀況。

王祖父：感謝你們，我終于明白了。

負(fù)責(zé)人醫(yī)師老齊：失禮！急性腸胃炎是小問(wèn)題，可是氣勢(shì)洶洶，得病的幾日會(huì)很難受，并且一直不斷得話，非常容易發(fā)展趨勢(shì)成慢性腸胃炎，長(zhǎng)久以往，非常容易腸胃混亂，還是要高度重視的。

王祖父：沒(méi)有錯(cuò)，自身要多留意。

今日總結(jié)：胃腸維護(hù)保養(yǎng)

留意1：記牢防患于未然，夏季不是不能吃涼食，可是不必進(jìn)食忽冷忽熱，要“量力而為，掌握分寸”。

留意2：夏季食材非常容易霉變，老人經(jīng)常會(huì)不舍得扔，或是沒(méi)發(fā)覺(jué)食材霉變，我們?cè)诒ｐB(yǎng)管理中心每日都是查驗(yàn)長(zhǎng)輩的電冰箱，發(fā)覺(jué)錯(cuò)誤會(huì)清除，一定要留意食品衛(wèi)生安全，親屬必須高度重視。

留意3：老人對(duì)溫度不那麼比較敏感，非常容易著涼而不自知，夏季室內(nèi)溫度不必開(kāi)太低。

留意4：夏季由戶外到房間內(nèi)（吹空調(diào)的屋子），溫度差較為大，因此 穿衣服還要留意，特別是在家里有患認(rèn)知癥的老年人的，特別是在要留意協(xié)助他添減衣服。

留意5：假如感覺(jué)肚子涼，不建議用暖手袋捂，假如想要，一定要搞好防燒傷工作中。

留意6：飲食搭配上，最先是口味淡、易于消化、低脂肪少渣。禁止使用一些牛乳、綿白糖等脹氣的流質(zhì)飲食。適度限定含化學(xué)纖維較多、性涼的水果蔬菜。例如萵筍、梨、柿子餅等。

留意7：腹瀉會(huì)造成 身體困乏，能夠多歇息，降低耗費(fèi)。

留意8：假如1-2天病癥沒(méi)有減輕，乃至更為嚴(yán)重，馬上就診。實(shí)際服藥遵醫(yī)囑。

留意9：狀況轉(zhuǎn)好以后的3-五天多多的留意療養(yǎng)，留意飲食搭配和防寒保暖，避免 發(fā)作。

假如您感覺(jué)有效，還記得轉(zhuǎn)入身旁的盆友哦！

文中撰稿

歐葆庭仙林國(guó)際性保養(yǎng)管理中心負(fù)責(zé)人醫(yī)師 齊海玲

長(zhǎng)沙市北辰歐葆庭國(guó)際性保養(yǎng)管理中心副院長(zhǎng) 羅利平